DevrimEzgiLeri
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Giriş yap

Şifremi unuttum

En son konular
» Laptop bu hale getirdi!
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyÇarş. Ekim 20, 2010 10:05 pm tarafından AMEDEUS

» .........
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyPerş. Ekim 14, 2010 3:56 pm tarafından AMEDEUS

» manzara
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyÇarş. Ekim 13, 2010 9:26 pm tarafından Deniz

» manzara fotoğrafları
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyÇarş. Ekim 13, 2010 9:18 pm tarafından Deniz

» Paydos/ C.Sıtkı Tarancı
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptySalı Ekim 05, 2010 2:49 pm tarafından AMEDEUS

» logo..........
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyC.tesi Ekim 02, 2010 11:45 pm tarafından ezgi

» ..................
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyC.tesi Ekim 02, 2010 2:09 pm tarafından DicLe

» Çile
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptySalı Eyl. 21, 2010 2:01 pm tarafından AMEDEUS

» Görmemişin bebeği olmuş...
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptySalı Eyl. 21, 2010 12:27 pm tarafından DicLe

» facebooktan video indirme
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptySalı Eyl. 21, 2010 10:08 am tarafından ezgi

» Taş atan çocuk
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyPtsi Eyl. 20, 2010 5:00 pm tarafından DicLe

» BARIŞ
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyPtsi Eyl. 20, 2010 4:27 pm tarafından DicLe

» BEKLENTİSİZ....
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyPtsi Eyl. 20, 2010 4:24 pm tarafından DicLe

» UZAKTAN ...
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyPtsi Eyl. 20, 2010 4:22 pm tarafından DicLe

» CAN YÜCEL'DEN MAL BEYANI
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyPerş. Eyl. 16, 2010 1:36 pm tarafından yoll

» ARKADAŞLIK
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyPtsi Eyl. 13, 2010 11:20 am tarafından ezgi

» ARKADAŞLIK
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyPtsi Eyl. 13, 2010 11:15 am tarafından ezgi

» ŞİİR
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyPtsi Eyl. 13, 2010 11:08 am tarafından ezgi

» Kamuflaj
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyC.tesi Eyl. 11, 2010 5:32 pm tarafından AMEDEUS

» UZAK
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyÇarş. Eyl. 08, 2010 5:05 pm tarafından ezgi

» Yeşillik
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyÇarş. Eyl. 08, 2010 4:59 pm tarafından ezgi

» Salam Gibi
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyÇarş. Eyl. 08, 2010 4:57 pm tarafından ezgi

» Benlik_Oruç Aruoba
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyÇarş. Eyl. 08, 2010 4:56 pm tarafından ezgi

» BİR AYRILIŞ HİKAYESİ
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyÇarş. Eyl. 08, 2010 4:54 pm tarafından ezgi

» Pembe Deniz
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyÇarş. Eyl. 08, 2010 4:51 pm tarafından ezgi

» HAYAT
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyÇarş. Eyl. 08, 2010 4:48 pm tarafından ezgi

» Benim Yazdığım Sen
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyÇarş. Eyl. 08, 2010 4:47 pm tarafından ezgi

» Seviyorum Seni
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyÇarş. Eyl. 08, 2010 4:46 pm tarafından ezgi

» BERFİN
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyÇarş. Eyl. 08, 2010 4:44 pm tarafından ezgi

» Bahar Gelmiş
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? EmptyÇarş. Eyl. 08, 2010 4:43 pm tarafından ezgi

Anket
Arama
 
 

Sonuç :
 


Rechercher çıkıntı araştırma

En iyi yollayıcılar
DicLe
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Vote_lcapHANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Voting_barHANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Vote_rcap 
AMEDEUS
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Vote_lcapHANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Voting_barHANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Vote_rcap 
yoll
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Vote_lcapHANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Voting_barHANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Vote_rcap 
Deniz
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Vote_lcapHANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Voting_barHANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Vote_rcap 
yelken
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Vote_lcapHANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Voting_barHANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Vote_rcap 
ezgi
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Vote_lcapHANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Voting_barHANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Vote_rcap 
NezBe
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Vote_lcapHANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Voting_barHANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Vote_rcap 
Devrim
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Vote_lcapHANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Voting_barHANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Vote_rcap 
mad men
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Vote_lcapHANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Voting_barHANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Vote_rcap 
Surgun
HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Vote_lcapHANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Voting_barHANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Vote_rcap 

Kimler hatta?
Toplam 2 kullanıcı online :: 0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 2 Misafir

Yok

Sitede bugüne kadar en çok 111 kişi C.tesi Tem. 29, 2017 7:00 am tarihinde online oldu.

HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ?

Aşağa gitmek

HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ? Empty HANGİ TARAFINIZA YATARAK UYUYORSUNUZ?

Mesaj  DicLe Çarş. Şub. 10, 2010 12:12 pm

Bir tarafa yatarak uyurken, yatılan tarafın burun deliği tıkanırken, diğerinin açıldığı ve solunumun açık olan burun deliğinden yapılır. Açık olan burun deliği zıt yöndeki beyin yarısını etkiler.

Nefes alınan burun deliği ile beynin yarımküreleri ve sempatik-parasempatik sinir sistemleri ilişkilidir

Sağ beyin (sol burun deliği açık) yarımküresinin uyarılması, parasempatik sinir sistemimizin etkinliğini arttırır. Kalp hızını yavaşlatır. Tansiyon düşmesine ve mide-bağırsak etkinliğinin yavaşlamasına neden olur...
Dolayısıyla kalbimiz daha az yorulur, uykuya gaha kolay dalar, daha çok dinlenebiliriz.

Sol beyin (sağ burun deliği açık) sempatik sinir sisteminin etkinliği artar. Kişi heyecanlanmış gibi olur ve kalp atışları hızlanır.Uykuya dalma zorlaşır. Kalp atım hızının, tansiyonun, heyecan ve dikkatin artması uykuya engel olabilir. Sol tarafımız üzerine uyumada ise vücudumuz daha çok yıpranacaktır.

Yüzüstü yatmak zaten uzun süre mümkün olmadığı gibi, kalp, akciğerler ve mide bu durumda baskı altında olduğu için, ciğerlerimiz ve midemiz sıkışıp rahatsızlık verebilir.

Sırtüstü yatıldığında ise bu rahatsızlıklar olmayabilir. Ancak uykuya dalış gecikir. Bu durum da vücudun tam dinlendirici bir uykuya geçmesine ve dinlenmesine engel olabilir. Gündüz olduğu gibi iki burun açık olacak ve parasempatik sistem uyarılamayacaktır. Ayrıca sırtüstü yatılması durumunda mide ve bağırsakların fonksiyonlarını gerçekleştirmesi biraz daha zorlaşır.

En faydalı ve belki de en az zarar görebileceğimiz yatış pozisyonu
"Sağ yana yatarak ve ayakları vücuda doğru çekerek uyuma" şeklindedir. Bu yatış seklinde hem mide ve bağırsaklar korunmakta hem de sindirim kolayca tamamlanmaktadır.
DicLe
DicLe
doçent
doçent

Mesaj Sayısı : 249
Kayıt tarihi : 12/01/10

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Sayfa başına dön


 
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz